Втрата апетиту: норма чи симптом захворювання
Температура тіла – одне із чинників, управляючих харчовим поведінкою людини. Тому немає нічого критичного в тому, що в спеку апетит може знижуватися.
"Справді, коли спека, у нас апетит знижується. Пов'язано це з тим, що температура нашого тіла – один із сигналів голоду чи ситості. Коли ми з'їдаємо їжу, частина енергії звільняється у вигляді тепла, і це для нас є сигналом, що час припинити Якщо температура нашого тіла знизилася, це сигнал почати прийом їжі, нам потрібна енергія. що у спеку їсти не хочеться, а потім погода погіршується, кілька днів іде дощ, і апетит одразу з'являється. Механізм цілком фізіологічний”, – пояснив він.
У відсутності апетиту в спеку року можуть бути і плюси, продовжив лікар.
"Примушувати себе багато їсти не потрібно, краще вживати більше води, напоїв без цукру, овочів, зелені. Це може бути момент сезонного детоксу, оздоровлення. Вважається, що зниження калорійності на якийсь період омолоджує організм, очищує клітини. аутофагія, коли організм як би "під'їдає" те, що накопичив зайвого. При такому обмеженому харчуванні настає момент омолодження, багато хто це відчуває, у них, наприклад, вирівнюється тиск"
Якщо спека закінчилася, а апетит не повертається, краще звернутися до лікаря та пройти обстеження, радить він. В цьому випадку втрата апетиту може бути симптомом будь-якого захворювання, уточнив дієтолог.
Почитати ще:
