Психолог розповів про небезпечні наслідки трудоголізму
Трудоголізм може призводити до негативних наслідків для людини.
За словами психолога, під трудоголізмом мається на увазі нездорова, іноді навіть нав'язлива тяга до виконання роботи.
«Обов'язки буквально зливаються з особистістю, без реалізації чергового проекту чи пропуску зміни людина як би не існує, вона постійно відчуває незавершеність, порожнечу. Всі інші області – сім'я, друзі, кіно та література, спорт – втрачають значущість, не можуть задовольнити»
Експерт попередив, що для трудоголіків праця становить надцінність, яка поглинає всі інші інтереси. У таких людей виникає складність із оцінкою свого стану.
«Відзначається присутність двох різних людей: енергійного та цілеспрямованого на робочому місці та замкнутого, похмурого будинку. Крім того, під час трудоголізму спостерігається надмірність вимог до себе, колег, а іноді й до членів сім'ї», — зазначив психолог.
Для уникнення негативних наслідків трудоголікам необхідно розібратися в собі та знайти ті травми та конфлікти, які призвели до занурення у роботу з головою.
«Інколи оточуючі прихильно кивають і підтримують таке починання. Знайдіть сили та прислухайтеся до себе та близьких: як вони бачать вас збоку? Що ви думаєте про ситуацію? Дуже корисним буде звернутися до психолога за компетентною підтримкою та формуванням ефективного шляху вирішення питання», — порадив Хакімов.
Щоб уникнути емоційного вигоряння від роботи, необхідно ретельно стежити за собою: дотримуватись режиму сну та неспання, уникати алкоголю та куріння, дотримуватися здорового раціону, в міру сил займатися спортом, сходити на масаж або іншу розслаблюючу процедуру.
«Виявляючи увагу і чуйність до себе, можна не допустити потрапляння в пастку, коли професійна активність, хай і кохана, повністю розчиняє особистість. Вона, хоч і важлива, але все-таки одна з частин різноманітного життя», — підсумував психолог.
Почитати ще:
