Терапевт пояснила, як не захворіти у довгих подорожах
Різке влучення в інші кліматичні умови, як правило, проявляється у вигляді неприємних симптомів, тому організму треба давати адаптуватися.
Експерт зазначила, що за далеких поїздок велику роль відіграє транспорт, який обирає людина. На адаптацію до іншого кліматичного поясу потрібно приблизно дві доби. Якщо доводиться летіти літаком, це стає для організму стресом, тим більше при потраплянні в інші температурні умови — з холоду в спеку, наприклад. При поїздці поїздом адаптація відбувається спокійніше.
Ведення звичного способу життя після переїзду також дає навантаження на серце, а тим, хто переніс інфаркт або інсульт, варто планувати такі поїздки з особливою обережністю.
"Не потрібно перевантажувати себе, переїдати, напиватися, коли організм не адаптований. Є думка, що алкоголь розслаблює, але це, звичайно, не так. Насамперед мають адаптуватися судини, на це потрібно мінімум три дні, а так — і більше", - Пояснила фахівець.
