Топ-4 продуктів, які можна їсти на ніч і не товстіти
Що призводить до набору ваги? Звичка є багато чи часто. Дієтолог Олена Тихомирова пояснила, чому ввечері так і тягне до холодильника, та розповіла, що можна їсти на ніч без шкоди фігурі.
На ніч без шкоди для фігури можна їсти об'ємні продукти мінімальної калорійності, зауважила Тихомирова. Що це за головні друзі тих, хто худне? Зараз розповімо.
Гриби
Ідеальний варіант пізнього вечірнього перекушування - печериці або будь-які інші гриби. За умови, що вони перевірені та куплені у гарному магазині.
Огірки
Огірки - продукт з мінімальною калорійністю, проте об'ємний за масою. Перед сном без шкоди для фігури можна з'їсти 200-300 г огірків, поділилася лікар-дієтолог.
Зелені овочі
Якщо ви в ночі зголодніли, а огірків будинку не виявилося, замініть їх на селера, кабачки або будь-які зелені овочі масою до 300 грамів.
