Вчені назвали топ-8 продуктів від атеросклерозу

Дата публікації: 10 липня 2022 р.

Вчені назвали топ-8 продуктів від атеросклерозу

До списку входять продукти, які можуть почистити артерії та врятувати організм людини від атеросклерозу.

Оливкова олія здатна почистити судини і повернути їм здоров'я та еластичність. За його щоденному вживанні можна зупинити дегенеративні процеси в артеріях.
Насіння чиа , як правило, використовують для зниження ваги, проте її можна вживати і для підтримки серця. У ній містяться жирні кислоти Омега-3 та незамінні амінокислоти, здатні підвищувати гнучкість кровоносних судин та перешкоджають виникненню бляшок холестерину.
Помідори , до складу яких входить чудовий антиоксидант – лікопен. Він значно знижує рівень ЛПНГ та блокує запалення, які можуть бути причиною підвищеного тиску.
Овес містить велику кількість незамінних амінокислот, вуглеводів та харчових волокон, які роблять артерії несприйнятливими до наслідків холестерину.
Чорниця покращує обмін речовин та очищає внутрішні стінки судин.
Лосось багатий на Омега-3. Його рекомендують включати до раціону не менше двох разів на тиждень.
Горіхи покращують функціональність серцево-судинної системи. Вони також містяться жирні кислоти Омега-3, відомі своїми очищаючими властивостями судин.
Імбир має сильний протизапальний ефект, який допомагає спалювати жир і мінімізує окисний ефект.