Вчені визначили тривалість здорового сну
Дата публікації: 14 липня 2022 р.
Переглядів: 306
Вчені із Сеульського національного університету вирахували тривалість здорового сну.
За словами фахівців, не варто відпочивати більше 9 годин, тому що через це стан спокою організму може зберігатися протягом дня, через що людина почуватиметься не комфортно.
Експерти зазначають, що проводити в ліжку краще щонайменше 7 годин. Якщо відпочинок триває менше цього часу, то людина починає відчувати легке недосипання. За дуже довгого відпочинку, організму буде складно вийти з такого стану.
У ході дослідження вдалося встановити, що люди, які сплять менше за норму, більш схильні до передчасної смертності. Ця тенденція є наслідком активнішого зносу внутрішніх органів через надмірну активність.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
