Лікар дала поради, як позбутися целюліту
Проблема целюліту знайома багатьом жінкам, чоловіки теж стикаються з нею, хоч і вкрай рідко. Виникнення "апельсинової кірки" на тілі буває пов'язане з порушенням обмінних процесів у підшкірно-жировій клітковині, розповіла в інтерв'ю радіо Sputnik лікар-терапевт дієтолог.
Целюліт - це захворювання підшкірно-жирової клітковини, бугристість, яка в основному утворюється в районі стегон у жінок. Її часто називають "апельсиновою кіркою". Це не приносить шкоди здоров'ю, це швидше косметологічний дефект. не боротися", – зазначила вона.
Позбутися целюліту допомагає комплексний підхід, в якому важливу роль відіграє дієта, продовжила лікар.
"Потрібно обмежувати у своєму раціоні прості вуглеводи, цукор - те, що може сприяти підвищеним жировим відкладенням та нерівномірному розподілу підшкірно-жирової клітковини. У ряді випадків потрібно обмежити молочну продукцію: вона містить цукор, лактозу і сама по собі сприяє набряклості. Краще молочну" є в першій половині дня Якщо на ніч напитися кефіру, вранці будуть набряки під очима, і з стегнами - та ж історія. Обов'язково пити воду протягом дня, 30 мілілітрів на кілограм тіла, тобто в середньому півтора-два літри на добу.
Активний спосіб життя та косметологічні процедури теж дають непоганий ефект, додала вона.
Почитати ще:
