Лікар: Дорогі засоби омолодження замінять три простих продукти
Зараз модно їсти та пити колаген, який позиціонується як засіб для молодості та здоров'я організму. При правильному харчуванні та достатньому надходженні мікроелементів колаген чудово виробляється організмом, тому дорогі кошти не потрібні.
Серед доступних продуктів, з яких можна отримати велику кількість колагену, фахівець виділив куряче м'ясо, яєчний білок та рибу. Крім того, рекомендується включити до раціону певні фрукти та овочі.
"Важливо є овочі та фрукти з великим вмістом вітаміну С, який запускає ферменти для природного вироблення колагену", - зазначив лікар.
Фахівець підтвердив, що можна отримати колаген із бульйонів. Але є нюанс.
"Не варто бездумно об'їдатися кістковим бульйоном і холодцем. Пам'ятайте, що такий кістковий бульйон варять із кісток, усередині яких знаходиться калорійний кістковий мозок. Його жирність - 89%", - уточнив Сергій Вялов, додавши, що в такій їжі більше жиру, ніж колагену".
