Лікар перерахував продукти, які нас старять

Старіння - природний процес, який неможливо уникнути, але можна уповільнити, у тому числі, і правильне харчування. Для цього варто уникати певних продуктів, – розповідає агентству Олена Тихомирова.

Серед таких продуктів варто виділити солодощі та інші швидкі вуглеводи: вони швидко надходять у кров і створюють стрибки рівня інсуліну, що несприятливо впливає на організм, зазначає експерт. Старінню сприяють і солоні продукти, оскільки вони викликають набряклість, а також, очевидно, алкоголь, додає вона.

Крім того, для збереження молодості варто частіше готувати їжу вдома, оскільки їжа в їдальнях та ресторанах найчастіше більш солона для покращення смаку, додала експерт.