Лікар перерахувала продукти, що сприяють старінню організму.
Лікар-терапевт, лікар-дієтолог розповіла, від яких продуктів слід відмовитися, щоби процес старіння в організмі не прискорювався, і як підтримувати красу свого тіла.
"Дотримуватися правильного харчування, пити багато води, регулярно займатися фізичним навантаженням і повноцінно спати - це головні правила, яких необхідно дотримуватися для того, щоб призупинити старіння".
Лікар також додала, що старіння прискорюють усі швидкі вуглеводи, які ми споживаємо у великій кількості, оскільки ті швидко надходять у кров і створюють «цукрові стрибки». Закономірним результатом різкого стрибка цукру є посилення старіння сполучної тканини організму, пояснила Тихомирова.
Також вона згадала про негативні наслідки прийому надмірно солоної їжі у великих розмірах.
«Якщо ми споживаємо багато солі, то наші тканини починають набрякати, а у стані набряклості старіння настає швидкими темпами. Тож велика кількість солі та спалахи цукру призводять до швидкого старіння сполучної тканини», — наголосила Тихомирова.
Крім продуктів з високим вмістом цукру та надмірно солоної їжі лікарка також настійно рекомендувала відмовитися від алкоголю. Тихомирова також додала, що якщо ви хочете зберегти молодість, то краще самостійно готувати свій обід, оскільки більшість кухарів пересолюють їжу, щоб зробити її смачнішою.
