Лікар попередила про ризик метеоризму при зловживанні черешні
Надмірне вживання черешні може спричинити алергію, метеоризм та посилення проблем із цукровим діабетом.
Алергічна реакція - явна ознака переїдання черешні, а велика кількість клітковини і цукрів, що міститься в ягоді, здатна призвести до бурління в шлунку, бродінню і метеоризму. На думку фахівця, з вітамінами важливо не перестаратися, адже все одно вони не збережуться в організмі цілий рік. Також краще бути обережнішим за наявності інсулінорезистентності, діабету та зайвої ваги.
"Хоча у неї калорійність невисока, проте вона може взаємодіяти з інсуліном, і в цьому випадку все одно потрібно враховувати її цукру", - пояснила експерт.
Включати черешню до щоденного раціону можна, але важливо знати міру, тому "три жменьки ягід, з'їдені протягом дня, не зашкодять організму, а, навпаки, принесуть користь", вважає Соломатина.
