Лікарка розкрила рецепт легкого пробудження вранці
Дата публікації: 21 липня 2022 р.
Переглядів: 934
Ким є людина, "сова" або "жайворонком", визначається при народженні: все залежить від факторів, на які не можна вплинути, і поміняти хронотип практично неможливо.
Медик радить перед сном провітрювати кімнату протягом 15 хвилин, також не можна щільно вечеряти, важливо бути фізично активним протягом дня. Після пробудження слід випити склянку води та відкрити штори. А ось залишатися у ліжку після дзвінка будильника не рекомендується.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
