Лікар розповів, яким має бути ідеальний сніданок.
Дата публікації: 12 липня 2022 р.
Переглядів: 457
Лікар і телеведучий поділився порадами про ідеальний сніданок.
Фахівець зазначив, що "найправильніший сніданок — це вівсяна каша", приготовлена на воді без використання солі та цукру. У такому випадку страва позитивно вплине на серцево-судинну систему і шлунково-кишковий тракт. Він додав, що пластівці містять велику кількість корисних мікроелементів, проте їхня цінність нівелюється через цукор.
"Це серцевина зерна, де один крохмаль і "голі" вуглеводи, які викликають моментальний підстриб цукру в крові. А це - шлях до резистентності до інсуліну, тобто розвитку багатьох хвороб", - наголосив лікар.
Лікар рекомендує снідати незабаром після пробудження і не пропускати цей прийом їжі, при цьому випити, наприклад, один йогурт буде недостатньо через його низьку калорійність. Також він порадив пити каву або апельсиновий сік і їсти фрукти після їди.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
Почитати ще:
День ангела 8 червня: кого та як вітати з іменинами
8 червня 2026 р.
