Лікар розповіла про секрети довголіття
Лікар загальної практики Лариса Алексєєва дала у вівторок, 19 липня, рекомендації, які можуть позитивно вплинути на тривалість життя. Вона порадила людям повноцінно відпочивати, рухатися щонайменше 30–40 хвилин на день, їсти гречану кашу, а також випивати по келиху червоного вина.
За словами експерта, однозначних порад для всіх немає. Однак вона виділила кілька продуктів та дій, регулярне вживання та виконання яких може сприяти збільшенню тривалості життя.
Алексєєва порадила насамперед розмежовувати час для роботи та відпочинку. Також вона попередила, що відпочинок не повинен включати лише сон. Він повинен полягати у перемиканні з однієї діяльності на іншу.
«Я, наприклад, лікар уже довгі роки, але я приходжу додому та в'яжу. Це допомагає мені зосереджувати увагу і тримати в тонусі дрібну моторику».
Також лікар зазначила, що алкоголь та здоровий спосіб життя несумісні, але келих червоного доброго вина може допомогти прожити довге та щасливе життя.
«Звичайно, ніхто не рекомендує впиватись бочками цим вином. Але келих червоного вина не зашкодить нікому», — запевнила Олексєєва.
