Якщо тренажери наганяють на вас тугу одним своїм виглядом, а мрія про сталеві м'язи не дає спокою, сміливо записуйтесь на парне тренування кросфіт. Вона складається з силових вправ високої інтенсивності, що часто змінюються. Відмінною мотивацією для бойфренда може стати ваша спільна відпустка, а твоїм головним аргументом – незворушне «Ну ти ж хочеш бути найкрасивішим на пляжі, любий». А коли ти розповіси йому, що кросфіт входить до обов'язкової програми підготовки збройних сил, а також деяких пожежних департаментів та органів правопорядку Канади, він точно захоче відчути себе справжнім чоловіком. Заздалегідь будь готова до того, що викладатися на повну доведеться і тобі. Вас змусять стрибати, бігати, віджиматися, присідати – і все це швидко, як на уроці фізкультури в дитинстві
5 тренувань для закоханих пар
Мрієш заманити коханого до спортзалу чи танцювальної студії, але не знаєш як? Нижче список парних занять, яких він зможе відмовитися.
Кросфіт
Танці
Уроки латини та фокстроту — це не лише для пенсіонерів. Уяви: ви запрошуєте друзів на вечірку, болісно посмикуєтеся під Ріанну, і раптом діджей падає обличчям не в ту кнопку. При перших акордах "Бесаме мучо" танцпол порожніє, дівчата йдуть пудрити носи, хлопці сонно тягнуться до спиртного, але раптом усі завмирають. Катя? Мишко? А гіпотетичні Катя та Мишко, тобто ви з ним, зливаються у пристрасній румбі, ловлячи захоплені погляди. Захоплення, оплески – загалом ти зрозуміла. А далі більше: ваше життя наповнюється новими гострими відчуттями, адже недарма англійський лікар Хевлок Елліс, який стояв біля джерел сексології, сказав, що танець – це «віртуозний розвиток сексуального імпульсу». Для довідки: способів урізноманітнити інтимне життя безліч – самба, джайв, ча-ча-ча, пасодобль у рамках латиноамериканської танцювальної програми та вальс, танго,
Йога
Інший цікавий варіант - спільні заняття йогою. Як відомо, це один із найдієвіших шляхів набуття внутрішньої гармонії. А якщо вирішите шукати шлях до звільнення від матеріального разом, то жити вам довго і щасливо. Адже йога відмінно розвиває гнучкість і витривалість (ну як тут не повернутися до постільної теми), допомагає відволіктися від повсякденної метушні та сконцентруватися на головному. Ще один аргумент на користь подібного проведення часу – можливість навчитися техніці тайського масажу (деякі студії і таке пропонують).
Бокс
Любителі рольових ігор, та й усі, хто не проти освоїти мистецтво самооборони, напевно оцінять парні заняття боксом. Б'є — значить любить, говорили наші бабусі, які не підозрювали про те, що через століття ця приказка набуде нового сенсу. Звісно, ніхто не пропонує вам перевтілюватись у Кличка – для початку у вигляді опонента виступить груша. Але чим чорт не жартує: раптом одного чудового дня справжній поєдинок між вами таки відбудеться (аби не з приводу немитого посуду)? Ну а якщо ні, спільні тренування все одно не пройдуть даремно - бокс покращує координацію рухів і наводить м'язи в тонус. Плюс ти отримуєш додаткові бонуси у вигляді прихильності бойфренда, який несподівано знайде однодумця в твоєму обличчі.
Скандинавська ходьба
Ну а тепер уявімо, що не лише твоєму обранцю, а й тобі не вистачає мотивації для активних занять спортом чи танцями. При цьому в глибині душі ви знаєте, що з кожним новим відром чіпсів збільшуєтеся на розмір. Як щодо того, щоб прогулятися парком і при цьому задіяти 90 відсотків усіх своїх м'язів? Якщо заінтригувало, записуйтесь на урок саувакявелю. Ні, наш коректор не пропустив помилку – саме так називається знаменита скандинавська ходьба з ціпками. Фінські лижники придумали її понад півстоліття тому, щоб не «простувати» влітку. За годину спалюється до 400 калорій, що дорівнює мінус 1,5 кілограма на місяць. При цьому даний вид спорту не вимагає особливої фізичної підготовки, його техніка проста до неподобства, а сам процес цікавий і в якомусь сенсі романтичний:
Скелелазіння
Скелелазіння - це практично ідеальний вид фізичного навантаження. По-перше, ти задієш усе тіло. По-друге, це силове навантаження — і гірше, ніж у тренажерному залі! По-третє, розтяжка буде ого-го! А ще в роботу активно включиться мозок: тобі треба буде вибирати маршрут та зіставляти його зі своїми можливостями. Ну, а бонусом для двох буде почуття довіри, що росте: адже ви навчитеся страхувати один одного. Що стосується змагальності, то перевір, хто з вас буде кращим! Ймовірно, хлопець сильніший за тебе, а це, як не крути, бонус, але майже напевно ти гнучкіша!
Почитати ще:
