Дієтолог: людям старше 60 років не рекомендується вживати інжир та курагу
Лікар-дієтолог Маріят Мухіна розповіла, що людям за 60 не рекомендується їсти курагу та інжир через високий вміст цукру в цих продуктах.
Експерт нагадала, що у 100 грамах інжиру знаходиться близько 10 ложок цукру, а у 100 грамах кураги – 11.
«Люди старше 60 років дуже схильні до діабету другого типу, тому що за все життя, до похилого віку вони виснажують підшлункову залозу», — висловилася фахівець.
Як раніше передавала Громадська служба новин, дієтолог Джулі Аптон у розмові з виданням Eat This, Not That! розповіла, що груші допомагають схуднути та знижують ризик розвитку діабету другого типу.
За словами фахівця, груша є джерелом клітковини та вітаміну С, а також вона містить калій, що знижує артеріальний тиск, вітаміни групи В, вітамін К, мідь та магній. Також фрукт багатий на біологічно активні сполуки, такі як антоціани, які знижують ризик хронічних захворювань.
Почитати ще:
