Дієтолог назвав безпечну добову норму меду для організму
Здоровим людям не варто надто захоплюватися поїданням меду, оскільки він може спричинити гастрит і спровокувати появу алергії. Про це попередив доктор медичних наук лікар-дієтолог Михайло Гінзбург. За його словами, ласощі слід вживати не більше двох-трьох ложок на день.
"Людям з ожирінням, діабетом, атеросклерозом, гіпертонією і т. д. потрібно їсти мед дуже обережно, не більше чайної ложки на день. Якщо людина молода, спортивна, енергійна, то може побільше, дві-три чайні ложки на день" .
Він нагадав, що головний фактор ризику при вживанні меду – це високий вміст цукру. Крім того, ласощі можуть викликати алергію, яка може виявитися у будь-який час. Якщо люди мають схильність до цієї хвороби, їм варто приймати лише половину ложки меду на день. Лікар також додав, що кислоти у складі продукту дратують шлунок, тому зловживання може призвести до розвитку виразкової хвороби та гастриту.
Як відомо, мед має і корисні властивості, продовжив Гінзбург. Він може допомогти при простудних захворюваннях. Також він є джерелом швидких вуглеводів та біоактивних речовин, які дають енергію організму.
Почитати ще:
