Дієтолог назвала продукти, які провокують печію
Лікар-дієтолог розповіла, які продукти провокують печію.
Так, за словами лікаря, напади печії можуть викликати не лише жирна та смажена їжа. Наприклад, цитрусові та свіжі соки посилюють вироблення кислоти в шлунково-кишковому тракті і провокують тривалі неприємні відчуття, попередила дієтолог.
Також рекомендувала при частих нападах печії відмовитись від вживання кави. Справа в тому, що при регулярному вживанні такого напою кислоти потрапляють у стравохід і провокують печію, зауважила лікар.
Водночас дієтолог порадила рідше їсти гостру їжу, тому що в ній містяться речовини, які дратують слизову.
Тим часом лікар-гастроентеролог Нурія Діанова назвала найкорисніші продукти для перекушування на роботі. Фахівець віднесла до корисних продуктів сир, сир, горіхи, свіжі овочі та фрукти. Наприклад, п'ятивідсотковий сир. Його норма для дівчат – від 50 до 70 грам, для чоловіків – 100-130 грам. А ось найкращим напоєм для перекушування фахівець назвала чай, але при цьому попередила, що не варто пити його у величезних кількостях.
Почитати ще:
