Дієтолог пояснив, кому не варто зловживати хлібом та макаронами
Дієтолог Олексій Калінчев у розмові пояснив, кому не рекомендується їсти пшеничний хліб та макарони з нетвердих сортів пшениці.
За словами експерта, при ожирінні та надмірній вазі зловживання цими продуктами призведе до погіршення здоров'я.
"Справа в тому, що така їжа дуже швидко перетравлюється, викликаючи викид інсуліну з подальшим накопиченням жиру", - зауважив лікар.
Тим часом дієтолог попередила, що через вживання сиру у поєднанні з м'ясом чи яйцями можна отримати проблеми зі здоров'ям. Лікар звернула увагу на той факт, що сир є важкою їжею, що містить казеїновий білок, що довго розщеплюється в шлунково-кишковому тракті, тому не варто вживати його разом з іншою білковою їжею. Виходячи з цього, вона радить їсти сир у поєднанні з овочами, фруктами та зеленню.
