Дієтолог розповів, чим небезпечна кукурудза
Дата публікації: 31 серпня 2022 р.
Переглядів: 558
Настав сезон смачної та поживної кукурудзи. Крім смакових якостей, початок ще й дуже корисний: у ньому містяться вітаміни, мінеральні речовини, антиоксиданти та багато клітковини – корисних харчових волокон.
Однак, переїдати кукурудзу не варто, попередив в інтерв'ю лікар-дієтолог, кандидат медичних наук Андрій Бобровський.
Кукурудза має високу калорійність. Її не варто включати до свого щоденного раціону. Один-два рази на тиждень буде більш обачно. Дорослим достатньо з'їсти 200 г продукту - це всього один початок.
Великі порції загрожують переїданням: з'явиться почуття тяжкості в шлунку, підвищене газоутворення, нетравлення. При регулярному переїданні ви ризикуєте швидко набрати зайву вагу.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
Почитати ще:
День ангела 7 червня: кого та як вітати з іменинами
7 червня 2026 р.
Ідеальні для спеки: п'ять найкращих парфумів на літо
6 червня 2026 р.
