Дієтолог розповіла про небезпеку надмірного вживання солодкого у спеку
Надмірне вживання солодкого під час спеки може спровокувати підвищення тиску, виникнення набряків та інші проблеми зі здоров'ям.
За словами фахівця, у спеку багато людей стикаються з такою проблемою, як зневоднення. Вживання солодких продуктів у такий період лише посилює спрагу, а пити багато рідини корисно не всім.
"У людей із захворюванням серцево-судинної системи або нирок може піднятися тиск або виникнути набряки".
Дієтолог додала, що надмірна кількість солодкого може спричинити збої в роботі кишечника — може розвинутись дисбіоз та збільшитись кількість умовно-патогенної флори.
У свою чергу, це впливає на якість шкіри, наприклад, призводить до утворення акне, попередила Діанова.
Крім того, за її словами, надмірне споживання цукрозміщуючих продуктів може призводити до перепадів настрою.
При цьому лікар пояснила, що велику користь для організму мають фрукти та ягоди, які містять клітковину, а також поєднання фруктози, глюкози та сахарози.
Почитати ще:
