Ендокринолог дала пораду, як подолати "солодку" спокусу під час стресу

Дата публікації: 25 серпня 2022 р.

Їжа, а найчастіше солодка їжа - спосіб вгамувати не стільки голод, скільки настрій. Стресова ситуація часто призводить до неконтрольованого поглинання їжі. Будь-яка людина може згадати такі ситуації. Що робити та як протистояти бажанню накинутися на солодке, розповіла в інтерв'ю лікар-ендокринолог, кандидат медичних наук Зухра Павлова.

Порада виявилася дуже простою: треба випити склянку води.

"Ще Салтиков-Щедрін писав про людей, яким хочеться "чи то конституції, чи то севрюжини з хріном". Коли ви відчуваєте таке невизначене бажання, то вибір треба робити не в бік їжі. Випийте в такі хвилини води. Вчасно випита рідина може відбити. бажання щось з'їсти", - заявила лікарка.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!