Ендокринолог назвала способи знизити рівень холестерину
Дата публікації: 30 серпня 2022 р.
Переглядів: 1176
«На нормалізацію підвищеного рівня холестерину впливає не лише прийом лікарських засобів. Тут впливає і наше харчування, і фізична активність, і життя в цілому. Тому, звичайно ж, внісши корективи до всіх цих перерахованих факторів можна привести в норму рівень свого холестерину».
За словами Пилипової, основним компонентом харчування мають стати джерела клітковини. Це свіжі овочі та фрукти, зелень, насіння, крупи, насіння, горіхи. Також вона заявила про користь різних масел: соняшникової, оливкової, лляної, кунжутної та інших.
«В ідеалі в раціоні людини щодня має бути два-три види олії. Їх можна чергувати чи комбінувати між собою», — зазначила лікарка.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
Почитати ще:
День ангела 7 червня: кого та як вітати з іменинами
7 червня 2026 р.
Ідеальні для спеки: п'ять найкращих парфумів на літо
6 червня 2026 р.
