Ендокринолог розповіла про продукти, що уповільнюють процес старіння

Серед продуктів харчування є ті, що допомагають підтримувати молодість та привабливість тривалий час, зокрема це їжа з високим вмістом антиоксидантів.

За її словами, в раціон слід додавати свіжу зелень, речовини, що містяться в ній, виводять з організму токсини.

У щоденному меню також мають бути овочі, однак у помірній кількості, щоб уникнути проблем із ШКТ.

Дієтолог наголосила на важливості споживання рослинних олій та жирних сортів риби. Це сьомга, сардини, горбуша та форель.

Окрім цього, експерт нагадала, що у будь-якому віці харчуватись необхідно різноманітно, не зациклюючись на певних продуктах чи стравах.

Яке 3 серпня свято — все про цей день, яке церковне свято 28 липня 2026 р.

Яке церковне свято в Україні 3 серпня 28 липня 2026 р.

День ангела 3 серпня: кого та як вітати з іменинами 28 липня 2026 р.

Коли не можна ходити по гриби: народні прикмети, які знали ще наші предки 27 липня 2026 р.