Ендокринолог розповіла про шкоду вживання гречки

Дата публікації: 15 серпня 2022 р.

Ендокринолог розповіла про шкоду вживання гречки

Людям із проблемами шлунково-кишкового тракту краще утриматися від вживання гречки через складні вуглеводи в її складі.

«Наслідки можливі різні: печія, біль у животі, метеоризм, бурчання».

Крім того, якщо людина прагне нормалізувати обмін речовин, рівень цукру в крові або скинути вагу, йому не варто вживати гречку з молоком, цукром чи іншими добавками – їх краще замінити на фрукти чи ягоди.

Для тих, хто регулярно займається спортом, шкоди від гречаної каші з молоком або вершковим маслом не буде, зазначила лікар.

Перед вживанням її, як і інші крупи, рекомендується замочувати. Дієтолог пояснила, що це необхідно для того, щоб видалити фітинову кислоту, яка може спричинити дискомфорт у кишечнику за неправильного способу життя.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!