Гастроентеролог назвала продукти, що викликають здуття живота
Причина у компонентах, які у певній їжі. Якщо знехтувати цими знаннями, доведеться мучитися.
Терапевт, гастроентеролог Віра Самсонова назвала продукти, які можуть викликати проблеми із ШКТ. Одним з головних порушників спокою шлунка фахівець вважає лактозу, яка міститься в молоці, йогурті та вершкових сортах сиру.
Також джерелами дискомфорту фахівець назвала олігосахариди, якщо їх вживати у великій кількості. Вони містяться в часнику, цибулі, бобових, а також у житньому та пшеничному насінні. Не менш шкідливими бувають моносахариди, які містяться у фініках, інжирі, манго та меді. Можуть викликати здуття та продукти, що містять поліоли. Їх з'єднань багато в солодощах, фруктах та овочах.
"Якщо людей із синдромом роздратованої кишки обмежити у вживанні цих категорій їжі (повністю виключати ці продукти не потрібно), їхній стан здоров'я значно покращиться", - підкреслила Самсонова.
Почитати ще:
