Імунолог розповіла, як можна підвищити імунітет перед восени

Дата публікації: 13 серпня 2022 р.

Імунолог розповіла, як можна підвищити імунітет перед восени

Імунолог Надія Логіна у розмові з виданням назвала способи підвищити імунітет восени. Вона порадила дотримуватися здорового способу життя.

Так, за словами фахівця, необхідно відмовитися від шкідливих звичок, висипатися, гуляти на свіжому повітрі, займатися легкими видами спорту, робити зарядку та включати до раціону харчування більше сезонних овочів та фруктів.

«Для людей похилого віку регулярна зарядка. Головне, щоби все це робити регулярно. А харчування — у цей період, як правило, багато овочів, фруктів, які потрібно ввести до раціону, щоб не якісь штучні вітаміни, вони не замінюють натуральні вітаміни. Це і є підготовка», - наголосила фахівець.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!