Шукайте в магазинах: п'ять продуктів харчування, які особливо необхідні людям із хворобами ШКТ
Схвалено лікарями
Лікарі-гастроентерологи щодня стикаються з людьми, які мають проблеми із травленням. Тому хто як не вони найкраще знають, яка їжа допоможе мінімізувати ризики отримати ускладнення або нові проблеми зі здоров'ям.
Гастроентеролог Ілля Невзоров назвав найбезпечніші у цьому плані продукти. Тяжкість у шлунку, здуття та біль у животі вам не ускладнять життя, якщо ви будете регулярно їсти їх.
Що можна і потрібно їсти, маючи захворювання ШКТ?
Найкорисніших продуктів - п'ять.
-
Банани . Вони здатні замінити солодкий десерт, при цьому принести чимало користі для здоров'я. Банани особливо корисні для людей з хворобами жовчовивідних шляхів та холециститу.
-
Кисломолочні продукти . Вони корисні насамперед завдяки лактобактеріям у складі. Крім того, це ще джерело корисного білка, який у процесі травлення розщеплюється до незамінних амінокислот.
-
Вівсянка . Це джерело цінних білків, вітамінів, безлічі мінералів і, звичайно, клітковини. Остання, до речі, відмінно стимулює перистальтику та запобігає запори.
-
Насіння льону . Активні речовини, що входять до їх складу, стимулюють регенерацію тканин, прискорюють загоєння виразок. Також завдяки клітковині покращується робота кишечника і знижується рівень кислотності шлункового соку.
-
Квашена капуста . За словами Іллі Невзорова, капуста набагато корисніша у квашеному вигляді, ніж свіжа. Особливо для людей, які мають проблеми зі шлунком чи кишечником. Квашена капуста зберігає всі поживні компоненти, вітаміни, мінерали, клітковину.
Почитати ще:
