Названо небезпеку неправильної пози перед комп'ютером
У бесіді Абдуліна зазначила, що при довгому сидінні за комп'ютером чи використанні інших гаджетів важливо контролювати положення голови. При її нахилі «набуває чинності фізичний закон важеля, згідно з яким збільшується тиск на опору, тобто шию».
Експерт пояснила, що при вертикальному положенні голови по відношенню до тіла тиск на шию можна порівняти з масою 5 кг. При нахилі тиск на шию збільшується втричі, що можна порівняти з вагою голови 15 кг.
Крім цього неправильна поза при сидінні за комп'ютером призводить до деформації всього скелета та порушення постави. Через це відбуваються фізіологічні порушення по всьому тілу.
Абдуліна рекомендувала кожні 40 хвилин робити перерви під час роботи за комп'ютером. Крім того, вона розповіла, що екран повинен бути прямо перед очима, очі повинні дивитися прямо перед собою без нахилу.
Почитати ще:
