Психолог назвав термін корисної для здоров'я відпустки
Організм починає накопичувати ресурси лише на третьому тижні відпочинку, тому корисна для здоров'я відпустка має тривати 28 календарних днів.
Він нагадав, що тривалість відпустки становила саме 28 днів. Фахівець пояснив, що в перший тиждень відпустки людина може відчувати стрес, оскільки її організм тільки починає адаптуватися до того, що вона відпочиває, а не працює. На другому тижні, за його словами, людина розслаблюється, а третього — починає накопичувати так званий запас міцності.
«Четвертий тиждень — цей саме період адаптації, коли ти поступово починаєш повертатися до звичного ритму життя. Якщо людина так відпочиває, то їй цього вистачить із головою на рік, і психіка буде гаразд», - сказав лікар.
Поляков також зазначив, що за більш короткий час людина не встигне відпочити. Він назвав відпочинок, який триває менше трьох тижнів, дивним процесом.
Він пояснив, що за тижневу відпустку можна отримати більше стресу, ніж відпочинок.
"Уявіть, тиждень ви відпочиваєте, у вас стрес, ви тільки розслабили всі свої м'язи, і тут вас знову повертають на роботу з усіма навантаженнями, конфліктами та заздрістю з боку колег, які ще нікуди не з'їздили", - уточнив фахівець.
