Психолог перерахувала симптоми синдрому хронічної втоми
Одними з характерних симптомів синдрому хронічної втоми вважаються апатія, головний біль, м'язові затискачі та болі по всьому тілу.
Вона зазначила, що синдром хронічної втоми надає колосальний вплив на здоров'я людини та якість її життя загалом. Через цей стан організм працює на знос, перебуваючи в режимі перманентної втоми, у зв'язку з чим знижується фізична та розумова активність.
Синдром хронічної втоми може переслідувати людину до кількох років. Такий стан може залишатися навіть після відпочинку чи відпустки. Це викликає в людини цілу гаму емоцій: від почуття несправедливості до роздратування та агресії.
За словами психолога, існує кілька симптомів, після виявлення яких слід негайно зайнятися вирішенням цього питання.
«До кричать про синдром хронічної втоми ознаками відносяться часті головні болі, запаморочення, апатія, напади тахікардії, м'язові затискачі та болі по всьому тілу. У стані крайнього виснаження імунітет знижується, через що людину починають буквально переслідувати застуди, які часто супроводжуються підвищеною температурою та збільшенням лімфатичних вузлів».
Вона додала, що нерідко синдром хронічної втоми супроводжується безсонням, різким погіршенням психоемоційного стану, аж до депресії, частими спалахами безпричинного гніву та значним зниженням когнітивних здібностей.
Психолог зазначила, що, якщо є такі симптоми, слід звернути увагу на харчування, почати фізичні навантаження, дотримуватись режиму дня, робити перерви в роботі, частіше виїжджати на природу, а також обов'язково звернутися до фахівця.
Почитати ще:
