Сім простих звичок, які зменшать ризик інсульту майже наполовину

Вчені Техаського університету в Х'юстоні (США) назвали сім здорових навичок, які допоможуть уникнути інсульту.

В рамках дослідження, результати якого опубліковані в журналі Американської кардіологічної асоціації, вчені вели спостереження за 11,5 тисяч людей віком від 45 до 64 років. Як показав аналіз, люди, які дотримувалися цих навичок, знизили ризик розвитку інсульту на 30-43%.

Вчені стверджують, що здорове харчування, регулярні заняття спортом, відмова від куріння та зниження ваги здатні звести до мінімуму генетичні ризики. Також факторами, що впливають на ризик інсульту, є підтримання нормального кров'яного тиску, контроль рівня холестерину та зниження рівня цукру на крові.