Сомнолог розповів про вплив кошмарів на якість сну
Часті кошмари можуть виснажувати нервову систему та призводити до серйозних психологічних проблем.
Як пояснив фахівець у розмові сновидіння, зокрема кошмарні, це переробка накопиченої інформації, адаптація до навколишнього середовища, пошук рішень, як діяти далі.
"Програючи ситуацію в кошмарних сновидіннях, мозок шукає для себе рішення, як він би в ній діяв: тікав, наздоганяв, боровся", - додав лікар.
На думку сомнолога, розносюжетні кошмари можна сприймати як «якийсь адаптаційний елемент».
Однак, зауважив Бузунов, якщо кошмари стають частішими і під час снів виникає надзвичайне стресове навантаження, нервова система людини починає виснажуватися.
«Це найгірший тип кошмарів, він часто описується у фільмах: людина потрапляє в автокатастрофу, а їй потім щоночі сниться, як вона потрапляє в цю автокатастрофу. Мозок звертається до цієї ситуації, не може до цього адаптуватися, не може ухвалити рішення, як діяти далі, з жахом прокидається, так і не знайшовши жодного рішення», — навів приклад доктор наук.
Почитати ще:
