Терапевт пояснила необхідність включення біодобавок до раціону харчування
Раціон харчування сучасної людини не завжди буває достатнім за вітамінно-мінеральним складом, вирішити цю проблему покликані біологічно активні добавки (БАДи).
Як пояснила експерт, БАДи це біологічно активні речовини, спрямовані на зміцнення здоров'я людини. У Росії її такі добавки прирівнюються до харчових продуктів. Призначення БАДів – заповнити в організмі людини нестачу певних необхідних вітамінів та мікроелементів. При цьому кількість діючої речовини має бути меншою або дорівнює фізіологічній нормі, тобто вміст основних вітамінів у ній має бути 100% або менше від норми, уточнила Тихомирова.
«Річ у тому, що наш набір харчування не завжди буває достатнім за вітамінно-мінеральним складом. У НДІ харчування одночасно проводилися підрахунки, результати яких показали, що необхідне організму для повноцінного функціонування кількість вітамінів, мінералів та інших речовин міститься у раціоні, калорійність якого становитиме 6000 ккал! Ми їмо набагато менше калорій, тому дефіцити необхідних речовин заповнюємо за допомогою біологічно активних добавок до їжі», - зазначила лікарка.
Вона уточнила, що БАДи поділяють на три великі групи. У першу категорію – нутрицевтики – входять речовини, склад яких включає білки, амінокислоти, вітаміни, жири, вуглеводи, мінеральні речовини та харчові волокна, спрямовані на покращення поживних характеристик нашої їжі. Існують також так звані парафармацевтики – препарати, спрямовані на покращення життєдіяльності будь-якого органу. Наприклад, препарати поліпшення роботи суглобів, поліпшення роботи ШКТ тощо. Третя група препаратів під назвою «пребіотики» необхідна для покращення дії ШКТ.
