Вчені розповіли про просте рішення для людей похилого віку з розладами пам'яті

Дата публікації: 14 серпня 2022 р.

Вчені розповіли про просте рішення для людей похилого віку з розладами пам'яті

Американські лікарі провели дослідження, що показало користь навіть простих вправ для людей похилого віку, які страждають від проблем з пам'яттю .

У річному експерименті брали участь близько 300 людей похилого віку з легкими змінами пам'яті, що ведуть малорухливий спосіб життя.

Половина з них робила вправи на розтяжку та рівновагу, які злегка підвищували частоту серцебиття. Тренування по 30-45 хвилин проводилися чотири рази на тиждень.

У пацієнтів, які не займалися спортом, протягом року значно знизилися когнітивні функції.

Автори роботи вважають, що вправи запобігають виникненню проблем із пам'яттю для будь-яких людей похилого віку.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!