Лікар-ендокринолог назвала здатні продовжити життя
Дата публікації: 30 серпня 2022 р.
Переглядів: 433
Так, харчування має ґрунтуватися на місцевих продуктах із ухилом у принципи середземноморської дієти. Слід звернути увагу на їжу з високим вмістом клітковини, а також на цільнозерновий хліб, овочі та зелень.
«<…> це сприяє підтримці оптимальної мікрофлори, стимулює роботу шлунково-кишкового тракту і створює певну харчову звичку, певну харчову модель, яку потім все простіше і простіше слідувати»
Також необхідно відмовитися від шкідливих звичок, особливо куріння, та замінити їх на спортивні активності. Небезпечним є хронічний стрес, що призводить до внутрішньоклітинних поломок.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
Почитати ще:
Знижують холестерин і тиск: 9 бюджетних продуктів для міцного серця
30 жовтня 2026 р.
Магнітна буря 30 жовтня: чого очікувати від активності Сонця
30 жовтня 2026 р.
