Лікар-гастроентеролог розповів про користь какао при схудненні
Какао може вплинути зменшення ваги. Про це повідомив терапевт, лікар-гастроентеролог сервісу з управління здоров'ям Азамат Габуєв.
«Какао сприяє зменшенню апетиту за рахунок поживності, а також регулює засвоєння вуглеводів та окислення жирів. Тому його можна споживати в рамках дієти для схуднення та підтримання форми».
Регулярне вживання какао зменшує ризик виникнення нейродегенеративних та серцево-судинних захворювань, додав Габуєв.
При цьому він закликав не зловживати напоєм.
Фахівець уточнив, що це висококалорійний продукт та одна невелика чашка (близько 100 г) містить приблизно 200 ккал.
«Для отримання позитивного ефекту вживати какао потрібно в міру. В ідеалі – чашку на день, максимум дві», – зазначив він.
Терапевт рекомендував відмовитися від какао людям з атеросклерозом, діабетом, захворюваннями шлунково-кишкового тракту, подагрою, сечокам'яною хворобою. Перед вживанням та вибудовуванням раціону краще проконсультуватися з лікарем.
Почитати ще:
