Лікар пояснив, чому при схудненні марно рахувати калорії

Дата публікації: 13 серпня 2022 р.

Лікар пояснив, чому при схудненні марно рахувати калорії

Санітарний лікар, епідеміолог, експерт із гігієни харчування Микола Дубінін у розмові звернув увагу на той факт, що для схуднення потрібно різноманітно харчуватися, а не рахувати калорії.

За словами фахівця, калорійність продукту залежить не так від його енергетичної цінності, як від способу, яким він приготовлений.

Так, фахівець порадив не вести суворий облік з'їдених калорій, а лише дотримуватися повноцінного раціону, збалансованого за білками, жирами та вуглеводами.

«Неправда, що споживання всім відомих курячої грудки з гречкою щодня — це корисно. Харчування має бути різноманітним, а харчові звички мають формуватися, виходячи з потреб організму», – закликав він.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!