Лікар пояснив, чому при схудненні марно рахувати калорії
Дата публікації: 13 серпня 2022 р.
Переглядів: 937
Санітарний лікар, епідеміолог, експерт із гігієни харчування Микола Дубінін у розмові звернув увагу на той факт, що для схуднення потрібно різноманітно харчуватися, а не рахувати калорії.
За словами фахівця, калорійність продукту залежить не так від його енергетичної цінності, як від способу, яким він приготовлений.
Так, фахівець порадив не вести суворий облік з'їдених калорій, а лише дотримуватися повноцінного раціону, збалансованого за білками, жирами та вуглеводами.
«Неправда, що споживання всім відомих курячої грудки з гречкою щодня — це корисно. Харчування має бути різноманітним, а харчові звички мають формуватися, виходячи з потреб організму», – закликав він.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
