Лікар пояснила, як упоратися з головним болем

Дата публікації: 13 серпня 2022 р.

Лікар пояснила, як упоратися з головним болем

Отоневролог Ганна Лацинова у розмові розповіла, як боротися із головним болем. Лікар попередила, що зменшення та збільшення тривалості сну провокують мігрень.

«Необхідно дотримуватися режиму праці та відпочинку, а також прийому їжі», – рекомендувала фахівець.

При цьому вона порадила вивчити засоби саморелаксації. Так, вона звернула увагу на метод Джекобсона. Людині потрібно максимально напружити м'язи, після чого розслабити, пояснила лікарка.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!