Лікар розкрила користь солоної води
Питна вода повинна бути безпечна в епідемічному та радіаційному відношенні, нешкідлива за хімічним складом та мати сприятливі органолептичні властивості.
"Слід відшкодовувати втрату солей і мікроелементів, що виділяються з організму з потом, передбачивши вживання злегка солоної або мінеральної води", - зазначила вона.
Також вона нагадала, що при цьому необхідно враховувати стан організму та наявність захворювань, наприклад гіпертонії або ішемічної хвороби серця.
У разі, якщо перелічені патології є в людини, йому необхідно обмежувати вживання солей.
Вона наголосила, що в день необхідно вживати 2,5 літри води, включаючи ту, що перебуває в їжі та напоях. При цьому в спеку денну норму можна збільшити до 3,5 літра, а за фізичного навантаження — до 4 літрів і навіть більше.
У спеку багато пити допоможе вивести зайві солі і попередить набряки, але краще пити воду кімнатної температури, уклала Сопрун.
