Лікар розповіла про вплив авокадо на серце
Вітаміни і мікроелементи, що містяться в авокадо, допомагають роботі серця.
За її словами, авокадо містить калій, який відповідає за провідність нервових сигналів до серцевих м'язів. Лікар наголосила, що заміна жирів тваринного походження на рослинні ненасичені жири на 24–26% знижує ризик смерті від серцевих захворювань.
Авокадо також містить кремній, бор та нікель. Вони, своєю чергою, допомагають правильному обміну речовин.
«Перевага авокадо в тому, що крім ненасичених жирних кислот, вона містить природні антиоксиданти, вітаміни та клітковину. У комплексі ці нутрієнти допомагають один одному засвоюватися та ефективніше впливати на організм».
Кардіолог зазначила, що протипоказань до вживання авокадо немає, крім індивідуальної непереносимості фрукта. Однак слід враховувати його високу калорійність.
Почитати ще:
