Лікарі розповіли, як яйця впливають на здоров'я серця

Дата публікації: 27 серпня 2022 р.

Лікарі розповіли, як яйця впливають на здоров'я серця

Експерти Клініки Майо опублікували матеріали, в яких говориться, що в одному великому яйці міститься в середньому 187 мг холестерину, і це майже ніяк не впливає на здоров'я, на відміну від тих продуктів, що містять трансжири.

Проте лікарі виявили кілька негативних факторів, які вплинуть на розвиток серцевих захворювань на тлі вживання яєць. Наприклад, видання The American Journal of Clinical Nutrution зазначає, що додавання в яєчню бекону або ковбаси може серйозно збільшити ризик серцево-судинних захворювань. Саме тому ці продукти не слід додавати в раціон разом з яйцями.

Лікарі Клініки Майо впевнені, що в середній більшості дорослих можна без шкоди з'їдати не більше семи яєць на тиждень.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!