Дієтолог назвала найбільш шкідливі та корисні перекушування для діабетиків
Одним із найбільш небезпечних для здоров'я перекусів при діабеті може стати печиво з молоком, попередила дієтолог та нутриціолог Ірина Писарєва.
"Перекушувати молоком з печивом дійсно шкідливо при цукровому діабеті та ожирінні. Печиво - це прості вуглеводи. Воно різко піднімає рівень цукру. Організм людей, які страждають на діабет, не може контролювати такі стрибки. Це може негативно вплинути на їх самопочуття та стан здоров'я. Молоко теж досить калорійний продукт. Воно містить природний цукор - лактозу", - повідомила Писарєва.
За її словами, найкраще як здорове і корисне перекушування використовувати продукти, багаті на клітковину, включаючи овочеві палички, несолодкі фрукти, горіхи і цільнозернові хлібці, які надовго наситять організм поживними речовинами.
Почитати ще:
