Дієтолог розповів про правила схуднення уві сні

Дата публікації: 1 вересня 2022 р.

Дієтолог розповів про правила схуднення уві сні

Щоб схуднути під час сну, потрібно дотримуватися правильного способу життя.

Він зазначив, що процес схуднення уві сні відбувається за рахунок того, що людина нічого не їсть, а енергію витрачає. Однак скинути вагу не вийде, якщо є проблеми зі сном.

«Якщо людина не висипається, погано спить, у неї сон неповноцінний, уривчастий, то вона нізащо не схудне. Одна із норм схуднення – це нормалізація сну», – пояснив дієтолог.

При цьому він додав, що ця норма не є самодостатньою. Важливо також коригувати харчування та свій спосіб життя.

Раніше лікар-ендокринолог та дієтолог Тетяна Філіппова розповіла, що для коригування харчової поведінки потрібно продумати режим харчування та рівномірно розділити раціон.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!