Дієтолог розповіла, кому не варто пити каву
Лікар-дієтолог Наталія Нефьодова розповіла, кому слід відмовитися від вживання кави.
За словами лікаря, відмовитися від кави варто людям, які мають індивідуальну непереносимість.
"Вважаю, що описані негативні ефекти пов'язані з тим, що люди пили каву занадто багато, або люди чутливі до кофеїну пили напій пізно ввечері, а потім мали проблеми зі сном".
Вона зазначила, що на каву також можуть не дуже добре реагувати люди із синдромом роздратованого кишечника, в результаті відчуваючи нудоту та діарею.
Нефедова додала, що кава не містить канцерогенів і має профілактичний ефект на здоров'я, дозволяючи знизити ризики багатьох небезпечних захворювань.
Лікар пояснила, що кава може сприяти запобіганню розвитку онкології, серцево-судинних захворювань, діабету другого типу, депресії, хвороб Альцгеймера та Паркінсона. Крім цього, кава зупиняє виникнення каменів у жовчному міхурі.
Тим часом лікар порадила відмовитися від розчинної форми напою, оскільки там містяться канцерогени, що з'являються при обробці продукту.
При помірному споживанні кава не завдає жодної шкоди людям, які не страждають від індивідуальної непереносимості. Дієтолог додала, що кава, як і чай, дещо знижує швидкість засвоєння металів, наприклад заліза або магнію, тому для компенсації цього «падіння» можна додавати молоко.
