Лікар розкрив спосіб не захворіти на початку осені
«Будь-який різкий перехід погоди від літнього тепла до класичного осіннього холоду – це річ мало того, що неприємна, ще й досить ризикована для всіх людей з груп ризику. Насамперед, це діти та підлітки, незалежно від їхнього фізичного стану та спортивної форми.
У будь-якому випадку це серйозний перехід. У групі ризику знаходяться пацієнти з хронічними захворюваннями органів дихання, серцево-судинної системи. Ми повинні говорити, що цей перехід зазвичай супроводжується ще часом відпусток, подорожей. Це виходить подвійне навантаження на імунну та серцево-судинну систему», — повідомив він.
Фахівець також порадив ретельніше готуватися до холодів.
Перше, що потрібно зробити, це адекватно одягатися. Сьогодні половина людей ще одягнена у літньому режимі. Це не дуже правильно, потрібно виходити із реальних показників температури. Друге – це оптимальний режим праці та відпочинку, сон повинен становити щонайменше 7-8 годин. Важливо дотримуватись питного режиму. Ми говоримо насамперед про повну заборону холодних газованих напоїв. Потрібно віддати перевагу теплому пиття від півтора до двох літрів на людину за добу», - розповів він.
Почитати ще:
