Експерт: какао може стати «ліками» при гіпертонії
Какао знижує тиск краще, ніж думали раніше. Таких висновків дійшли вчені з Великобританії, які провели відповідний експеримент на добровольцях. В результаті вони зробили висновок, що гіпертонікам цей напій варто регулярно пити.
«Здатність какао знижувати тиск за рахунок утримання великої кількості флаванолів була відома і раніше. Але тут було вперше показано, що вони працюють як би у дві фази, і тим самим забезпечують довше зниження тиску протягом майже 12 годин. Перша фаза досягає піку приблизно через три години після прийому, а друга – через вісім годин. Це дуже важлива знахідка, адже виходить, що одна чашка какао може працювати практично протягом усього дня як ліки з пролонгованою дією. Дослідники пояснюють це особливостями засвоєння флаванолів у травному тракті. Спочатку менша їх частина всмоктується в тонкому кишечнику, викликаючи першу фазу зниження тиску. А потім друга і більша частина засвоюється в товстому кишечнику завдяки дії корисних бактерій, що там живуть.
Також вчені з'ясували, що какао робить стінки судин еластичнішими, завдяки чому вони менше схильні до розвитку атеросклерозу і довше залишаються «молодими».
Раніше лікар-нутриціолог Надія Чернишова заявила, що нормалізувати низький артеріальний тиск допоможе фізична активність та збалансоване харчування.
Почитати ще:
