Ендокринолог назвала вагу здорової людини
При визначенні зайвої ваги лікарі орієнтуються індекс маси тіла (ІМТ), тобто показник співвідношення ваги до зростання.
Лікар пояснила, що, згідно з результатами досліджень, у яких взяло участь понад 20 млн осіб, у пацієнтів саме з такими показниками ІМТ смертність від різних причин була найнижчою. Тому саме цей індекс вважається у медицині показником здорової ваги.
«Якщо ІМТ від 25 до 29,9, у вас надмірна вага тіла. Якщо ІМТ вище за 30 — ми можемо вже говорити про медичну проблему — ожиріння. ІМТ від 30 до 34,9 – ожиріння 1-го ступеня. ІМТ від 35 до 39,9 – ожиріння 2-го ступеня. ІМТ – вище 40 – ожиріння 3-го ступеня», – пояснила експерт.
Для того щоб розрахувати ІМТ, треба розділити свою вагу в кг на зріст кв. м.
«Наприклад, ви важите 65 кг за зростанням 1,65 м. Отримуємо 23,8 — у вас немає проблем, бажано підтримувати вагу в межах цієї норми і можна спати спокійно. А якщо, припустимо, при тому ж зростанні ваша вага 85 кг - у вас вже ожиріння 1-го ступеня. Якщо схуднути самостійно не виходить, треба звернутися до лікаря», — додала Нечаєва.
Лікар зауважила, що ожиріння – це не косметичний дефект, а реальна медична проблема. Вона може призвести до розвитку серйозних захворювань. Ожиріння також призводить до скорочення тривалості життя та розвитку хвороб суглобів.
За словами ендокринолога, у багатьох випадках для того, щоб скинути зайву вагу, необхідно переглянути раціон харчування. До лікаря рекомендується звертатися, якщо ІМТ більше 27. Особливо людям, які мають такі захворювання, як цукровий діабет, гіпертонія, у жінок синдром полікістозних яєчників, також якщо відзначається загальне підвищення рівня холестерину в крові.
Почитати ще:
