Гастроентеролог перерахував шкідливі для здоров'я продукти після 50 років
Незважаючи на те, що вживання свіжих овочів і фруктів вважається безумовно корисним, після 50 років деякі з них варто виключити зі свого раціону.
Лікар нагадав, що з віком у людини зростає ризик розвитку цукрового діабету. Тому не варто зловживати фруктами з високим вмістом простих цукрів і насамперед глюкози. Серед фруктів експерт назвав виноград, кавун і стиглі банани, оскільки вони мають високий глікемічний індекс.
З обережністю також варто вживати груші, персики, абрикоси та яблука.
«Яблука багаті на клітковину, а деякі сорти до того ж мають високий рівень кислотності. Останнім грішать і цитрусові, наприклад, грейпфрути. Переїдання цих фруктів може спровокувати загострення гастриту. Груші у свою чергу погано вживаються з іншими продуктами, включаючи м'ясо та молочку»
Почитати ще:
