Головні міфи про цигарки, в які вірять усі курці, і дарма
Кинути курити — завдання не з легких, з цим не посперечаєшся. Але деякі аргументи затятих любителів сигарет, які поки що не зуміли відмовитися від згубної звички, не витримують жодної критики.
Люди часто шукають відмовки, щоб щось не робити: комусь просто ліньки, хтось не хоче виходити із зони комфорту, навіть якщо на кону якісні зміни в житті. Ну, хто не знає прислів'я "після дощу, у четвер...". Деякі роками "починають" тренуватися з понеділка або відмовляються від солодкого "з нового місяця". Ось і любителі покурити вигадали масу відмазок, чому нібито не можуть позбутися шкідливої звички. Найнеспроможніші аргументи курців розвінчала медичний психолог "СМ-клініки" Діана Лобанова.
Міф: відмова від цигарок веде до швидкого набору ваги
Немає фізіологічних процесів, які призвели до швидкого набору ваги при відмові куріння. При цьому факт, що у людини, яка кинула змолити, на деякий час може збільшитися апетит.
Міф: нікотинозамісна терапія допоможе кинути палити
Деякі курці вважають, що швидко забути про цигарки допоможе нікотинозамісна терапія. Ймовірно, у ряді випадків вона і справді подіяла, але, як правило, якщо людина має намір розпрощатися з нікотином, повинна повністю від неї відмовитися і в жодному вигляді більше не вживати. Інакше дуже висока ймовірність того, що пацієнт знову почне палити.
Міф: людина будь-якої миті може кинути палити
Багато нікотинозалежних впевнені, що кинуть палити... тільки скажи. Проте, як запевняє Діана Лобанова, чим більше у курця стаж, тим менша ймовірність, що він зможе розпрощатися з цигарками.
Міф: куріння допомагає зняти нервову напругу
Багато людей не з чуток знають, що таке зняття стресу за допомогою алкоголю чи цигарок. Щоправда, у своєму знанні такі "експерти" дуже глибоко помиляються. Невелика доза нікотину, що отримується з першою викуреною за день сигаретою, дійсно може стабілізувати емоційне тло, але лише на якийсь час. "Однак після цього людина починає відчувати стрес через нестачу нікотину, викурюючи всі наступні сигарети для того, щоб зняти цей самий стрес"
